Le siège de travail ergonomique - plus de bien-être au travail

Les collaborateurs ne réalisent souvent l'importance de leur propre siège de travail que lorsque les premiers troubles tels que les maux de dos, de nuque ou de tête apparaissent. En effet, la chaise joue un rôle essentiel pour la santé du dos et de l'ensemble de l'appareil locomoteur. Une position assise prolongée sollicite le corps et peut entraîner des problèmes à long terme.

Le siège de travail est donc l'un des outils de travail les plus importants pour les personnes qui passent la majeure partie de leur journée de travail en position assise. C'est pourquoi il convient de le choisir avec soin. Un siège de travail ergonomique peut protéger contre les problèmes de santé et assurer un plus grand bien-être au travail. Dans cet article, nous vous montrons quels sont les avantages d'un siège de travail ergonomique et ce à quoi vous devez faire attention lors de l'achat.
 

Qu'est-ce qu'un siège de travail ergonomique ?

Le terme "ergonomie" signifie tout simplement "adaptation des conditions de travail à l'homme". Lorsque nous parlons d'un siège ergonomique, nous faisons référence à un siège de travail adapté aux caractéristiques physiques de l'individu et favorisant une position assise saine.

Un siège de travail ergonomique permet de lutter contre la position assise statique. Le terme "assise statique" décrit le fait de rester immobile dans une seule et même position assise pendant plusieurs heures. Ce phénomène se produit surtout lors du travail à l'écran et d'autres activités nécessitant une grande concentration et un rayon d'action réduit. Une personne assise presque immobile pendant près de huit heures par jour ne sollicite pas suffisamment sa musculature, ses tendons, ses articulations et ses disques intervertébraux. Tous ces éléments de l'appareil locomoteur sont pourtant conçus pour bouger. Ils ne restent souples et fonctionnels que s'ils sont stimulés par une alternance constante de contraction et de détente. Les liquides dans les articulations et les disques intervertébraux sont ainsi répartis de manière homogène. Ce n'est qu'alors qu'ils peuvent déployer pleinement leur effet lubrifiant et amortissant.

L'alternance permanente de contraction et de détente est également importante pour les muscles et les tendons. Les muscles sont sollicités de manière régulière et la circulation sanguine est favorisée. Il en résulte des muscles sains qui ne se contractent pas, ne durcissent pas et n'ont pas tendance à se raccourcir, ainsi que des tendons stables qui sont renforcés par l'utilisation continue.

La position assise statique ne correspond pas à la nature de l'appareil locomoteur humain. C'est pourquoi elle est particulièrement fatigante pour le corps. Outre les limitations de l'appareil locomoteur, il en résulte des difficultés de concentration, de la fatigue et une capacité d'assimilation réduite. Des problèmes de posture sont inévitables en cas de position assise statique permanente.

Si vous vous surprenez à être souvent assis de manière statique, vous devriez vous encourager à adopter une assise dynamique en utilisant un siège de travail ergonomique. L'assise dynamique est un changement permanent entre différentes positions du corps. Un siège de travail ergonomique avec une assise dynamique et un dossier mobile incite à changer plus souvent de position. Que vous sollicitiez l'assise inclinable vers l'avant, le centre ou l'arrière, le dossier suit le mouvement et soutient la position droite du dos. Différents groupes de muscles sont constamment sollicités et d'autres sont détendus, ce qui garantit une circulation sanguine continue. N'oubliez pas non plus de vous étirer de temps en temps ou d'intégrer une petite promenade dans votre journée de travail.

Le siège de travail orthopédique doit être utilisé si vous avez tendance à souffrir du dos ou de la nuque en position assise prolongée, si vous souffrez déjà de troubles permanents ou si des pathologies rendent la position assise difficile. En cas de douleurs persistantes, un siège de travail ergonomique classique n'est souvent pas suffisant. La dynamique d'assise et l'adaptation particulière à chaque symptôme sont indispensables pour passer une journée de travail sans douleur.

Les sièges de travail orthopédiques contribuent, dans le cas de différentes pathologies telles que l'arthrodèse, les problèmes de colonne cervicale, la spondylarthrite ankylosante ou la scoliose, à ce que la position assise prolongée n'entraîne pas une aggravation des symptômes. Un siège de travail orthopédique vous permet de soulager les douleurs liées à l'assise et d'éviter des troubles durables, à condition qu'il soit idéalement adapté à vos besoins et qu'il dispose de fonctions qui répondent à vos besoins individuels.

Quelles caractéristiques un nouveau siège de travail doit-il avoir ?

Le choix d'un siège de travail doit être mûrement réfléchi, car il ne peut avoir un effet positif sur la santé de l'utilisateur que s'il est adapté à la fois à la personne et aux activités qu'elle exerce. Il convient d'accorder une attention particulière aux matériaux appropriés et aux fonctionnalités adaptées à l'activité.

Caractéristiques de base d'un siège de travail ergonomique :

• Réglage de la hauteur : permet de s'adapter à la taille de l'utilisateur
• Convivialité : une utilisation simple est essentielle pour que les différentes fonctions de la chaise soient effectivement utilisées.
• Dynamique de l'assise : favorise davantage de mouvement en position assise et prévient la position assise statique
• Assise réglable : favorise également une assise dynamique
• Accoudoirs réglables : offrent un soutien optimal pour les bras
• Dossier réglable : assure un soutien idéal pour une position assise droite

Ces fonctions augmentent non seulement le confort d'assise et le bien-être, mais préviennent également les problèmes de santé.

Dans certains domaines de travail, des fonctions spéciales sont presque indispensables :

• Poste de travail de laboratoire : un mécanisme synchrone est particulièrement important ici, car les collaborateurs adoptent souvent une position inclinée vers l'avant. Il soutient le corps et soulage les cuisses, ce qui prévient les douleurs et autres troubles. Cette fonction est toutefois également recommandée dans d'autres domaines de travail, car elle soutient de manière optimale une assise dynamique.
• les postes de travail où l'on se lève et s'assied fréquemment : Un siège à suspension à gaz s'avère ici extrêmement avantageux. Le ressort à gaz aide à se lever et amortit le mouvement d'assise, ce qui soulage la colonne vertébrale.

Lors du choix d'un siège de travail ergonomique, il est important de tenir compte des exigences spécifiques du poste de travail et des besoins individuels de l'utilisateur afin de garantir une assise saine et confortable à long terme.

3 conseils pour l'achat d'un nouveau siège de travail

Lors de l'achat d'un siège de travail ergonomique, il faut non seulement choisir le modèle approprié, mais aussi tenir compte des aspects financiers. Vous trouverez ici cinq conseils qui peuvent vous aider à acquérir un siège de travail respectueux du dos :

Exiger que le siège de travail soit considéré comme un outil de travail

Un siège de travail est considéré comme un équipement de travail et doit donc être mis à disposition par l'entreprise. En tant qu'employé, vous pouvez vous adresser à votre supérieur hiérarchique et lui demander d'aménager des postes de travail ergonomiques. Si les moyens financiers de l'entreprise ne suffisent pas, il existe différentes possibilités de subventions qui permettent néanmoins de travailler en ménageant son dos.

Examiner les possibilités de financement

La santé du dos et le bien-être des travailleurs ne devraient pas être entravés par un manque de moyens financiers. C'est pourquoi il existe différentes subventions qui peuvent réduire l'effort financier de l'acheteur du siège de travail. Renseignez-vous auprès de l'assurance pension ou de l'agence pour l'emploi sur les différentes possibilités de subvention.

Préparer soigneusement la demande

Si vous souhaitez bénéficier de subventions pour l'achat d'un siège de travail ergonomique, préparez soigneusement votre demande. Les documents suivants sont généralement nécessaires :

• un certificat médical ou le formulaire de prestations de réadaptation dûment rempli
• Une description détaillée de vos activités
• Un devis d'un revendeur spécialisé

Les subventions sont destinées à encourager l'activité professionnelle. Pour les obtenir, vous devez prouver que le siège de travail ergonomique rétablit et maintient une capacité de travail menacée ou impossible sans le siège.

Examen de la nécessité d'un siège de travail orthopédique

Si vous avez besoin du siège de travail en raison d'une limitation existante, vérifiez avant de faire votre demande si un siège de travail orthopédique ne serait pas un meilleur choix. Ces chaises spéciales offrent souvent un soutien supplémentaire pour des problèmes de santé spécifiques.

Demander conseil à un professionnel

Demandez conseil à des experts pour trouver le siège de travail le mieux adapté à vos besoins. Des conseillers en ergonomie ou des revendeurs spécialisés peuvent vous donner de précieux conseils et vous aider à faire le bon choix.

En tenant compte de ces conseils, vous pouvez optimiser le processus d'achat de sièges de travail  ergonomiques et vous assurer que vous bénéficiez du meilleur soutien possible pour la santé de votre dos au travail.